Menopaus – naise loomulik eluetapp

Naine olla on ühest küljest väga eriline, kuid teisest küljest ka raske. Eriliseks küljeks on kindlasti võime kanda enda kehas tulevast last 9 kuu jooksul ning siis sünnitada. Raskeks aga see, et naine saaks viljakas olla, peab ta läbi oma elu “üle elama” igakuiseid puhastumisi, kuniks keha ei ole enam viljakas.

Menopaus – naise loomulik eluetapp

Naine olla on ühest küljest väga eriline, kuid teisest küljest ka raske. Eriliseks küljeks on kindlasti võime kanda enda kehas tulevast last 9 kuu jooksul ning siis sünnitada. Raskeks aga võiks välja tuua selle, et naine saaks viljakas olla, peab ta läbi oma elu “üle elama” igakuiseid puhastumisi, kuniks keha ei ole enam viljakas ehk lõppevad igakuised puhastumised.

 

Naise elus on mitu suurt muutuste etappi:

• tüdrukust saab naine, algab esimene menstruatsioon

• naine, kel on menstruatsioon, on võimaline saama lapsi

• naine, kel menstruatsioon saab läbi ning algab menopaus.

Menopausi alguseks loetakse menstruatsioonide lõppu, mil viimasest mensesesest on möödas 12 kuud. See tähendab, et peale menopausi algust ei ole naine enam viljakas ning ta ei ole võimeline enam lapsi saama. Keskmine vanus, mil menopaus hakkab, on 50–52 eluaastat. Kuid kõik naised on erinevad, seega võib olla nii vanus kui ka sümptomid väga erinevad.

 

Juba enne, kui menstruatsioon täielikult lõppeb, toimuvad naise kehas muutused, menstruatsioon muutub korrapäratuks, veritsus võib olla mõnel korral suurem, mõnel juhul ainult määrida. Hormoonitaseme langusega hakkavad ilmnema erinevaid sümptomid:

• tupekuivus ning võib olla ka suurem põletike tekke oht, kuna tupe limaskesta õhemaks muutudes on see palju vastuvõtlikum erinevatele mikroobidele

• kuumahood, mis levivad kuumalainena üle keha ja paneb keha higistama

• erinevad närvisüsteemi mõjutused – unetus, närvilisus, erutuvus, mälu halvenemine jne

• naha kuivus

• südamepekslemine

• osteoporoos ehk luude hõrenemine.

 

Menopausi ajal on heaks abiks terve rida taimi ja vitamiine.

• Linaseemnetes sisalduvad lignaanid aitavad toetada rinnakoe normaalset funktsioneerimist.

• Salvei aitab liigse higistamise vastu. Salvei sisaldab rosmariinhapet, mis aitab loodusliku vahendina vähendada higiproduktsiooni.

• Osteoporoosi tekke võimalus suureneb enamasti vanusega. Suureneb luumurduse, erinevate valude, põletike risk. Selle peatamiseks oleks kindlasti tarvilik kasutada kaltsiumi koos D-vitamiiniga. D-vitamiin aitab kaltsiumil imenduda.

• Soja isoflavanoidid aitavad leevendada nii üleminekueaga kaasnevaid muutusi kui ka kindlustada kaltsiumi imendumist.

• B-grupi vitamiinid aitavad menopausis oleval naisel tulla toime tujumuutustega, ärevusega jms probleemidega. Näiteks niatsiin, vitamiin B6, B12 jt aitavad vähendada väsimust ja kurnatust. Pantoteenhape, riboflaviin vitamiin B6 ja B12 aitavad kaasa energia normaalsele tekkele.

• Kroom aitab korras hoida ainevahetust ning vähendada magusaisu.

• Kuna üheks muutuseks naise kehas menopausi ajal võib olla kehakaalu tõus, siis selleks on hea tarvitada rohelise tee ekstrakti. Roheline tee aitab kiirendada rasvade ainevahetust, rasvade kuhjumist ning reguleerib paremini kehe energia kasutust. Roheline tee sisaldab endas katehhiine, nende funktsiooniks on kaitsa südame-veresoonkonda.

• Naha ilu, küünte tugevuse ning juuste kaunimaks muutmise jaoks võib kasutada biotiini ja tsinki. Lisaks on tsingil ka immunsust tugevdav toime.

 

Seega menopausist tingitud ebamugavaid probleeme saab leevendada, proovides mõnd ülaltoodud vitamiini või taime. Menopausi sümptomitega tuleb lihtsalt harjuda ning proovida mitte lasta häirida ennast sellest suurest muutusest.
Formula Vitale Vitale Woman sisaldab olulisi vitamiine, mineraalaineid ja taimseid koostisosi, mis toetavad naise organismi just menopausi ajal.

 

Ketter Lauri
farmatseut

Foto: birgitvisuals.com
Soeng ja meik: Hurmi Krikk